거의 하루에 1천칼로리는 태우셔야됩니다. 식이에서 300칼로리 줄이시고(밥1공기) 나머지700은운동하시는데 파워워킹 2시간정도 해주시면됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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