칼슘, 단백질이 풍부한 음식(두부, 우유, 고기, 생선, 콩, 치즈, 멸치, 생굴, 김, 미역, 다시마, 참깨, 새우등), 치즈, 정어리, 시금치, 당근, 귤, 우유 등
당신은 어느 그룹입니까?