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[질문] 잠을깊고개운하게자려면 어떻게하면조을까요

조회수 12 | 2012.04.11 | 문서번호: 18675307
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.11

잠을자기직전과격한운동을하지말구요.커피,홍차같은카페인섭취는금물!자기직전따뜻한물로목욕하는것도도움이된답니다두부나따뜻한우유바나나도수면에도움이되요

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