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[질문] 야간에 자전거타기

조회수 196 | 2008.01.03 | 문서번호: 1861110
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.03

네 자전거타는거는요 유산소 운동으로 주5회 1시간이상 해주셔야 효과를 보실 수있고요.지방은 운동후 20분이후부터 소모되기때문에 1시간이상 해주시는게좋아요

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