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[질문] 허벅지 앞근육 어떻게빼요?

조회수 550 | 2012.03.21 | 문서번호: 18597765
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.21

1.똑바로 곧게 선다2.손을 깍지끼고 뒤통수에 나뚠다.(손머리 하지말구요)3.무릎을 굽혔다 폈다 한다.최대한 오래 굽힌다. 2주일정도하셔야합니다.

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