발을어깨너비보다넓게벌리고선다무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린다음?래자세로돌아온다15회반복1시간이상유산소(계단.줄넘기등)필수
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...