몸무게가 120kg이시면 싯업이나 푸쉬업보다는 유산소운동으로 천천히 지방을 분해시키는것이 좋습니다.줄럼기나 달리기운동을 하심이 좋을거같습니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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