팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗는다.반대다리도같은동작.양쪽10회씩3회실시^^
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?