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[질문] 2주일만에다리얇아지는방법없을까요????

조회수 14 | 2010.09.23 | 문서번호: 14193252
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.23

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗는다.반대다리도같은동작.양쪽10회씩3회실시^^

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