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[질문] 하늘자전거 하는법과 횟수

조회수 21 | 2012.02.17 | 문서번호: 18457733
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.17

다리를올리고무릎은90도로굽히는게좋습니다.허리에베게를넣고하면더효과가좋답니다.한세트에15회로 두번정도반복하는게가장좋다고합니다.

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