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[질문] 전여자인데요공복에실내자전거40분타고30분후바나나먹어도살빠지고근손실없을까요?

조회수 192 | 2012.02.13 | 문서번호: 18440451
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.13

바나나는 식후근육증대보다는 운동전 열량을 위해 먹습니다.식후에는 계란흰자,닭가슴살등을 드시는 것이 좋습니다.바나나의 경우 탄수화물입니다.

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