런닝머신등으로 뛰거나 걷는 운동으로 끝내지말고 줄넘기나 스트레칭이나 요가와 같은 체조류도 같이 하시는게 좋을듯합니다. 끝나고 다리맛사지 꼭해주시구요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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