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[질문] 제가집에서간단하게 운동하려는데 첨에 아령 몇키로짜리살까요

조회수 32 | 2012.02.06 | 문서번호: 18409923
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.06

아령운동은 처음부터 무거운것을 하는것보다 점점 무게를 늘리는게 좋습니다.처음엔 2kg아령을 3일정도하다가 1kg씩늘리는게 무리를 안주고 좋습니다.

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