안녕하세요.지식맨입?. 걷기운동은 1시간걸으면 404칼로리정도가 소모됩니다 식단조절 하시면서 꾸준히 한시간씩 걸어주시면 효과가 있을거같네요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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