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[질문] 팔근육) 잔근육말고 속근키우는법 ex)이승윤,이종훈

조회수 140 | 2012.01.31 | 문서번호: 18376660
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.31

속근을기르기위해선빠른동작이요구되는운동이필요하겠죠팔굽혀펴기를순간적으로내려갔다올라갔다하거나혹은턱걸이를빠르게내렸다올렸다하면속근이발달됩니다

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