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[질문] 식사후 얼마후에 운동을해야 되고 운동후 얼마후에 밥을 먹어야 하나요?

조회수 607 | 2012.01.22 | 문서번호: 18338154
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.22

운동후공복 유산소 운동후 1시간 뒤에 섭취를 해주시는게 좋지만 시간이 그리 녹녹치 않으시면 30분 정도 후에 하셔도 무방합니다.

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