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[질문] 다이어트끝난후에도 운동계속해야하나요?

조회수 50 | 2012.01.17 | 문서번호: 18310496
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.17

다이어트 기간동안 운동횟수는 주5회 1시간30분 정도가 적당한데요, 원하는 체중이 되어 유지를 하려면 주 2~3회 30분~1시간정도 운동량을 가지시면 좋습니다

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