[질문] 키왕창크는방법은? 13살153cm인데 담배릉 피?m엇어여 9개월 오늘부터 끊엇구요.키크는

지면과 수직이 되는 운동인 줄넘기, 농구, 조깅, 등산, 수영, 자전거타기, 점프 동작 등을 하루 20~30분씩 1주일에 5회 이상하세요 밤에 일찍 주무시구요