지속적으로 걷는다면 도움이 많이 됩니다만, 하체운동만 하시는 것은 비효율적이니 걷기와 줄넘기를 겸하면서 상체운동인 윗몸일으키기도 하시기 바랍니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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