한시적으로 가장 필요한 체력을 끌어 올리는 운동이 바로 윗몸일으키기 입니다.옌예인들이 순간적인 힘이 필요하거나 근육이 필요할때 꼭 하는 운동이에요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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