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[질문] 안쪽허벅지말구 겉에쪽허벅지살빼는방법좀요(+근육풀어주는것)

조회수 22 | 2011.12.20 | 문서번호: 18175000
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.20

무릎을구부려양발바닥을붙여앉음2.양손을발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르며상체를앞으로구부림3.무릎이바닥에닿도록안쪽허벅지를조이고5~10분간유지함/근육손을

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