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[질문] 일주일에5키로빠지는방법

조회수 13 | 2011.12.10 | 문서번호: 18127678
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.10

유산소운동/무산소운동을병행하시고줄넘기를300개씩3세트,누운상태로두발올렸다내렸다20회씩3세트,윗몸일으키기50개씩3세트씩해보세요.식이요법지키시구야식은X

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