무엇보다 식사를 알맞게 드시고 육류나 생선등으로 단백질 섭취도 해주세요.속쓰릴때는 물을 좀 드셔도 짧은 시간이라도 편해지며, 우유를 마셔도 편해집니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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