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[질문] 유산소운동과 무산소운동의 기준이무엇인가요

조회수 45 | 2011.11.16 | 문서번호: 18004977
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.16

유산소운동 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동, 보통 30분 이상 지속 가능한 운동 무산소운동 힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동

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