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[질문] 3시간동안 푹 편안하게 자고 개운하게 일어나는법

조회수 122 | 2011.11.15 | 문서번호: 17996768
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.15

우선잠자기전에스트래칭으로기본적으로팔.다리부분부터심장에가까운부분까지스트래칭을해주시면되구요또기본적으로평소에적어도하루에운동을30분이상씩해주세요

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