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[질문] 집에서할수있는다리굵어지는운동

조회수 151 | 2011.11.06 | 문서번호: 17930501
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.06

다리가굵어지고싶으시다구요.일단다리가굵어지려면종아리근육을키우는거죠.운동방법은발뒷꿈치들기.서서히무게를들고뒷꿈치를들었다내렸다를반복하시면됩니다.

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