ㅇ성인남자 평균 악력이 40~45kg 정도 되니, 10~15회 정도 할려면 35kg를 기준으로 개인능령에 따라 가감 하시면 될듯합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...