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[질문] 하루?치잔멸치는어느정도먹어야하나요?스푼ㅋ횟수 큰멸치는 몇마리정도?청소년기임ㅎ

조회수 51 | 2011.10.22 | 문서번호: 17830701
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.22

잔멸치2큰술190mg정도,육수내는아주큰멸치말고,일반멸치는뼈째하루6큰술씩드시면되고,칼슘은아무리많이먹어도일정량흡수되고빠져나갈수있으니,매끼니마다드세요

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