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[질문] 아침에상쾌하게일어나는법

조회수 69 | 2011.10.21 | 문서번호: 17825851
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.21

숙면을유도하는조명을사용,수면방해하는소음차단,자신의몸에딱맞는침구사용,정해진시간에일어나기,가벼운운동습관화,세끼식사하기,늦은시간TV.인터넷.게임금하기

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