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[질문] 다리살전체가빠지는운동가르쳐주세요

조회수 51 | 2011.10.13 | 문서번호: 17772446
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.13

발을어깨너비보다넓게벌리고서서무릎을직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린뒤원래자세로돌아온다.15회반복,1시간이상유산소필수입니다

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