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[질문] 하루에적당한요가횟수

조회수 588 | 2011.10.01 | 문서번호: 17690784
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.01

횟수는동작에따라다릅니다만요가하는시간은1주일에3일정도1시간씩하는것이좋다고합니다.그보다짧아도규칙적이고지속적으로하면효과를볼수있습니다.

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