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[질문] 혼자서 어깨와 목근육 뭉친거 푸는 운동 알려주세요

조회수 257 | 2011.09.23 | 문서번호: 17641351
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.23

오른손으로 머리를감싸면서왼쪽귀에대고 오른쪽으로약15초당긴다<왼쪽도> 이걸5회반복하고손바닥과팔꿈치를붙여서머리위로올리기를10회정도반복

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