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[질문] 공수도훈련법좀갈쳐주세요ㅋ ㅋ

조회수 17 | 2011.09.23 | 문서번호: 17637824
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.23

1롤업;다리를어깨넓이로벌리고서서머리로부터하나하나척추를접으면서아래로숙인다이때종아리와허벅지에텐션이가해지면자연스럽게무릎을구브린다이동장을50번반복

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