옆으로 누워서 어깨힙다리가 일자가 되게 하신다음 다리를 직각으로 들어올리고 내리는 동작을 15회씩 3회실시하시면된다고합니다.이용해주셔서감사합니다^^*
[무물보AI] 답변 로딩중...