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[질문] 남근수련법

조회수 109 | 2011.09.16 | 문서번호: 17594839
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.16

케켈운동이라고 있는데 이 운동을 하는 방법은 괄약근을 힘을 줬다가 풀었다가 줬다가를 계속 합니다. 한 1분에 50회~ 100회 사이에 해주면 좋다고하네요 ^^

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