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[질문] 집에서할수있는가벼운유산소운동뭐뭐가있나여?

조회수 28 | 2011.09.15 | 문서번호: 17583424
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.15

집에서고정식헬스자전거하나사셔서돌리시는것도유산소운동이됩니다.줄넘기도좋구요.천천히걷다가파워워킹을하고그다음뛰고이런식으로3번왔다갔다걷기운동.

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