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[질문] 다이어트할때 런닝4분걷고1분뛰는거랑 쭉 걷는거랑 어느게 더 효과가있나영

조회수 47 | 2011.09.09 | 문서번호: 17542007
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.09

운동효과는 런닝4분걷고1분뛰는게 더 칼로리 소비가 많습니다. 운동량과 힘에 따라 칼로리소모가 더 잘되고 폐활량이 늘어서 운동효과가 올라갑니다.

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