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[질문] 앉았다일어서기 100번 2주정도 하면 허벅지얇아지나요??

조회수 27 | 2011.09.06 | 문서번호: 17515926
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.06

오히려 굵어집니다. 웨이트 트레이닝은 오히려 근육이 붙어 굵어지니 하늘 자전거나 걷기 같은 유산소 운동과 가벼운 스트레칭이 좋습니다.

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