[질문] 줄넘기다이어트할껀데일주일에몇번씩얼마나해야되죠?

주 2~3회 정도 3분하고 1분쉬고를 5세트 이상 하세요. 그리고 하기전 스트레칭과 한 후에 스트레칭 해주세요 앉아서 쉬시면 안되고 알을 잘 풀어주셔야 합니다.