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[질문] 줄넘기할때딱딱한아스팔트보다운동장이좋고밤10시후엔?

조회수 31 | 2011.08.19 | 문서번호: 17390337
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.19

밤10시 이후에는 수면을 취하는 것이 좋습니다.성장호르몬은 저녁 10시부터 새벽 2-3시 사이에 왕성하게 분비됩니다.

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