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[질문] 엉덩이살과 허벅지살 빼는 법

조회수 4 | 2011.08.18 | 문서번호: 17386462
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.18

허벅지살은스쿼트자세나옆으로누워한쪽발들어올리기자세등을꾸준히해주시고엉덩이살은바로선상태에서한다리씩뒤로쭉올려주는운동을여러번나눠꾸준히해보세요

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