팔굽혀펴기를 하실땐 굽힐때 숨을 들이마시고 펴면서 편안하게 내뱉읍니다. 다른근력운동도 힘을 줄때 숨을 내쉬며 힘을뺄때 호흡을 들이마십니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...