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[질문] 팔굽혀펴기근력운동할때 수축하고 이완할때 언제 숨들이쉬고 또 언제뱉나요??

조회수 61 | 2011.08.18 | 문서번호: 17384089
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.18

팔굽혀펴기를 하실땐 굽힐때 숨을 들이마시고 펴면서 편안하게 내뱉읍니다. 다른근력운동도 힘을 줄때 숨을 내쉬며 힘을뺄때 호흡을 들이마십니다.

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