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벤치 프래스가 가슴 근육 업(UP)하고 어깨 넓어 지나요?

[질문] 벤치 프래스가 가슴 근육 업(UP)하고 어깨 넓어 지나요?

조회수 73 | 2011.08.17 | 문서번호: 17373231

전체 답변:
[지식맨]  2011.08.17

벤치 프레스(Bench Press)는 대흉근을 비롯해서 삼각근, 전거근, 오구완근 등을 단련시키는 데 좋습니다. 물론 가슴 근육도 업시키고 어깨도 넓어집니다.



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