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[질문] 어께가넓어지려면어떻게해야되나요

조회수 6 | 2011.08.15 | 문서번호: 17358263
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.15

집에서어깨넓어지는운동이야가장간단한게푸쉬업입니다.푸쉬업이상체를전체적으로운동을해준다는효과가있습니다셋트를나눠서바로바로해주셔야하는데5세트씩매일해

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