[질문] 다이어트 줄넘기 몇개부터 효과 보나요?

1. 일주일에3일이상한다. 2. 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을취하는방법으로 3∼5회정도반복해 5분 이상실시한다. 3.준비운동과정리운동을해주어야한다.