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[질문] 겨드랑이접히는살어떡해빼요

조회수 28 | 2011.08.08 | 문서번호: 17308553
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.08

1.팔굽혀 펴기 운동을 하면 겨드랑이살까지 함께 빠지면서 적당한 근육이 됩니다. 2.허리를 앞으로 약간숙이고 두 팔을 뒤로 한후 폈다가 접었다를 반복

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