40분에 식사조절도 같이 해주시면 300kcal가 소모됩니다. 물론 뛰기때문에 다리 알을 빼는효과나 허벅지살 빼는 효과도 같답니다. 그러니 효과는 똑같습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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