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[질문] 한달만에쉽게뱃살뺄수있는운동없을까요？？전 초딩인데...

조회수 96 | 2011.07.28 | 문서번호: 17220736
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.28

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만듬.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용해야함.1주일에2~3회,10번이상실시 ^^

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