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[질문] 몸키우기전에 살찌우는 단계를 뭐라하쇼?

조회수 8 | 2011.07.28 | 문서번호: 17216730
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.28

살찌우는단계는나오지않고 근육만들때훈련단계의구성은 1단계 3개월 : 적응기 2단계 3개월 : 파워업3단계 3개월 : 벌크업4단계 3개월 : 완성기 라고 합니다.

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