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[질문] 집에서 간단히 할 수 있는 효과적인 스트레칭좀

조회수 9 | 2011.07.28 | 문서번호: 17215061
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.28

두 손으로 발끝을 잡고 마시는 숨에 척추를 길게 늘인다. 가슴을 펴고 내쉬면서 허리아래부터 정수리까지 상체를 앞으로 숙이면서 스트랩을 몸쪽으로 당겨준다

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